Votre coach, Manon Phelippeau, vient actuellement terminer sa formation. Elle sera fière de vous proposer des séances de Pilates avec Fit & Swim.
Le Pilates est une méthode douce visant à renforcer les muscles posturaux (dos, abdominaux, fessiers) à travailler votre respiration ainsi que votre coordination. L’objectif de cette pratique est de ramener votre corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Le Pilates a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grand force intérieur. Adapter à tout objectif, cette méthode est intéressante à n’importe quel âge.