Hello la Team Fit & Swim !
Vous êtes prêt(es) à transpirer ?
Toujours confinés, pour ce nouveau HIIT on aura simplement besoin d’un sac que vous chargerez avec ce que vous avez (livres, litières, pommes de terres…).
Après vous être bien échauffés, pour ce circuit, vous aurez 5 exercices :
– Burpees
– Squat Plyo
– Bag Swing
– Pas Latéraux
– Planche Jack Jack
Vous allez avoir 20 minutes pour faire un maximum de tours, sur chaque exercices = Effectuez 20 répétitions !
N’oubliez pas de prendre les options plus cool si besoin! On favorise le PLACEMENT à la vitesse.
Vous voulez un petit finisher ? C’est parti pour un Tabata :
20 » grimpeur/10 » recup (×8)
Bon courage à tous !